درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۲-۷-۱۳۹۷, ۰۹:۳۸ عصر



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
ارتباط بين زمان خواب و روياهاي شبانه
نویسنده پیام
کاربر 4 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 734
تاریخ عضویت: ۲۳ تير ۱۳۸۸
اعتبار: 12
سپاس ها 0
سپاس شده 6 بار در 6 ارسال
ارسال: #1
ارتباط بين زمان خواب و روياهاي شبانه

روياهايي که شما هر شب در زمان خواب مي بينيد به زمان خواب شما بستگي دارد اما اين جمله به چه معناست؟

 

به
گفته محققان وقتي فردي دچار كم‌خوابي مي‌شود معمولا عميق‌تر به خواب
مي‌رود.اين موضوع نشان‌دهنده افزايش فعاليت‌هاي مغزي او در هنگام خواب
است.در چنين شرايطي فرد بيشتر خواب مي‌بيند.
وقتي خواب هستيم،گاهي چشم
ما بسرعت در حالي كه پلك‌ها بسته هستند،بـه حـركـت درمـي‌آيند. در چنين
شرايطي در حقيقت در حال خواب ديدن هستيم و مغز از نظر سطح فعاليت شبيه به
وضعيت بيداري عمل مي‌كند.در اين لحظه ماهيچه‌ها سست مي‌شوند و اگرچه ممكن
است انگشتان پا در حال تكان خوردن باشند،اما بدون ترديد در اين لحظه فرد
قادر به حركت دادن خود نخواهد بود.
به نظر مي‌رسد كه در اين شرايط مغز
از واكنش بدن نسبت به آنچه در خواب مي‌بيند،ممانعت به عمل مي‌آورد.به طور
كلي خواب شامل يك مرحله حركت سريع چشم‌ها ياREM و چهار مرحله ديـگـر است
كه در آن مراحل چشم‌ها كاملا بي‌حركت هستند.پس از گذشت اين 4 مرحله كه 70
دقيقه به طول مي‌انجامد،مرحلهREM آغاز مي‌شود كه مدت زمان ‌آن با تكرار
اين چرخه 5 مرحله‌اي از 5 دقيقه به 40 دقيقه پيش از بيدار شدن از خواب
افزايش مي‌يابد.
نتايج به دست آمده از بررسي‌هاي انجام شده نشان مي‌دهد
كه 30 دقيقه كاهش در مدت زمان مرحلهREM در يك شب منجر به افزايش 35 درصدي
مدت زمان اين مرحله در شب بعد خواهد شد.
داروهاي تنظيم‌كننده فشارخون و
همچنين داروهاي ضدافسردگي مانع از آغاز مرحلهREM در چرخه خواب شبانه و در
نتيجه كاهش ميزان روياهاي شبانه مي‌شوند.به همين علت افرادي كه از اين
داروها استفاده مي‌كنند،نبايد يكمرتبه و ناگهاني مصرف آنها را كنار
بگذارند؛چرا كه در اين صورت با ايجاد اختلال در خواب شبانه مواجه خواهند
شد.
پـسـتـانداراني مانند دلفين‌ها و نهنگ‌ها كه مغزهاي بزرگي
دارند،هرگز در خواب شبانه خود مرحلهREM را نمي‌گذرانند.به گفته محققان اين
مرحله از چرخه خواب نقش بسيار مهمي در تنظيم دماي بدن و سطح
انتقال‌دهنده‌هاي عصبي دارد.جنين‌ها و نوزادان 75 درصد زمان خواب خود را
در اين مرحله سپري مي‌كنند.
اگرچه روياهاي شبانه تصويري از اضطراب‌ها و
نگراني‌هاي ما انسان‌هاست،اما مغز عضوي تفسيري است.در هنگام خواب كه
اندام‌هاي مختلف بدن كمترين ارتباط را با هم دارند،اين عـضـو گـرفـتـار
داسـتـان‌هـايي عجيب و غريب مي‌شود.اما ضرورت خواب ديدن در هنگام خواب
شبانه سوالي است كه هنوز پاسخي براي آن يافت نشده است.

 



موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
در 24 ساعت شبانه روز بدن چگونه کار می کند؟
اختلال خواب عامل بیماری قلبی
تصفیه مغز با خواب کافی
ارتباط بین HPV و كانسر پوست
ارتباط چربي زياد شكم با دمانس
ارتباط شکلات با تغییر رنگ چشم ها
آلرژی های پوستی و ارتباط آن با موبایل
وحشت شبانه در کودکان
ارتباط کاهش وزن و بهبود حافظه
بین خواب و آخرین وعده غذایی باید چقدر فاصله باشد ؟

۱۰-۶-۱۳۸۸ ۱۰:۴۹ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی Yağmur. 0 716 ۲۹-۳-۱۳۹۴ ۱۲:۲۵ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  مشکلات پوستی و درمان گیاهی tanha37 0 806 ۱۸-۳-۱۳۹۴ ۰۹:۳۲ صبح
آخرین ارسال: tanha37
  اصول فنی و زیبایی شناسانه جراحی بینی نگار313 0 703 ۱۵-۳-۱۳۹۴ ۰۲:۵۵ عصر
آخرین ارسال: نگار313
  کلسترول بالا بدتر است یا تری گلیسرید بالای خون؟ نگار313 0 783 ۱۵-۳-۱۳۹۴ ۰۲:۴۸ عصر
آخرین ارسال: نگار313
  چه خوراکی هایی باعث جوش می شوند؟ tanha37 0 825 ۲۶-۱-۱۳۹۴ ۰۶:۰۱ عصر
آخرین ارسال: tanha37


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان