درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۴-۷-۱۳۹۷, ۰۹:۰۲ صبح



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نياز داريد
نویسنده پیام
کاربر 4 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 734
تاریخ عضویت: ۲۳ تير ۱۳۸۸
اعتبار: 12
سپاس ها 0
سپاس شده 6 بار در 6 ارسال
ارسال: #1
تخمه آفتابگردان؛ آنچه شما نياز داريد

تخمه آفتابگردان را همه مي‌شناسيم. اين دانه سرشار از مواد تغذيه‌اي با ارزش است.

 
تاثير
ويتامينE موجود در تخمه آفتابگردان بر بيماري‌هاي قلبي ــ عروقي اثر درمان
كننده‌اي دارد.تخمه آفتابگردان منبعي غني از ويتامينE ،اولين آنتي اكسيدان
حل‌كننده چربي مي‌باشد.ويتامينE،در طول بدن حركت مي‌كند و راديكال‌هاي
آزاد موجود در بدن كه به مولكول‌ها و ساختارهايي كه حاوي چربي هستن مانند
غشأ سلول‌ها (سلول‌هاي مغز) و كلسترول آسيب مي‌رساند و آن را خنثي
مي‌نمايد. ويتامينE با حمايت از اين مولكول‌ها و بافت‌ها،تاثيراتي
ضدالتهاب دارد كه در باعث كاهش علائم آسم،رماتيسم استخواني و آرتروز
مي‌گردد.(بيماري‌هايي كه راديكال‌هاي آزاد و التهابات نقش موثري در آنها
دارد) همچنين ويتامينE،باعث كاهش سرطان روده، كاهش علائم گرگرفتگي در زنان
يائسه و همچنين كاهش پيشرفت عوارض ديابت مي‌گردد.
از ديگر فوايد
ويتامينE،مي‌توان به جلوگيري آن از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي ــ عروقي نام
برد.ويتامينE يكي از مهم‌ترين آنتي‌اكسيدان‌هايي مي‌باشد كه در ذرات
كلسترول پيدا مي‌شود و از اكسيد شدن كلسترول توسط راديكال‌هاي آزاد
جلوگيري مي‌نمايند.زيرا بعد از اين‌كه كلسترول اكسيد مي‌شود،به ديواره
رگ‌هاي خوني مي‌چسبد و اين مراحل اوليه تصلب شريان است و باعث گرفتگي
رگ،حمله قلبي يا سكته مي‌شود.وجود مقدار كمي ‌از ويتامينE در بدن مي‌تواند
باعث كاهش ريسك گرفتگي شريان‌ها شود.در واقع،مطالعه روي ويتامينE نشان
داده است كه كساني كه از ويتامينE در غذاي روزانه استفاده مي‌كنند، كمتر
دچار مرگ و مير ناشي از سكته قلبي مي‌شوند.
فيتواسترول،ماده‌اي است كه
در گياهاني يافت مي‌شود كه ساختار شيميايي بسيار شبيه به كلسترول دارند و
وقتي در رژيم غذايي به اندازه كافي باشد به كاهش كلسترول و همچنين كاهش
ريسك ابتلا به سرطان كمك مي‌نمايد.
با منيزيم موجود در تخمه
آفتابگردان،اعصاب و رگ‌هاي خوني را آرامش دهيم.تخمه آفتابگردان منبع خوبي
از منيزيم مي‌باشد.بسياري از مطالعات نشان داده‌اند كه منيزيم به كاهش
فشار خون و سردردهاي ميگرني و همچنين سكته قلبي كمك مي‌كند. منيزيم همچنين
براي سلامت استخوان‌ها و به دست آوردن انرژي ضروري است و تقريباً دوسوم
منيزيم موجود در بدن در استخوان‌ها يافت مي‌شود.در بسياري از سلول‌هاي
عصبي،منيزيم به عنوان سدي از ورود كلسيم به سلول‌هاي عصبي عمل مي‌كند. اگر
در بدن ميزان كلسيم كم باشد،كلسيم به راحتي وارد بدن مي‌شود و فعاليت
سلول‌هاي عصبي كم مي‌شود. كمبود منيزيم در بدن باعث بالا رفتن
فشارخون،گرفتگي ماهيچه‌ها (شامل گرفتگي ماهيچه قلب،راه‌هاي هوايي كه از
نشانه‌هاي آسم است) و سردردهاي ميگرني و همچنين خستگي و تنش مي‌شود.
 

 

 



موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
آنچه لازم است در رابطه با قرص سرماخوردگی بزرگسالان بدانید
آنچه درباره آسپرين بايد بدانيد
آنچه درباره آسپرین باید بدانید

۱۰-۶-۱۳۸۸ ۱۰:۵۰ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  خواص درمانی سنگ ها پریماه® 16 1,846 ۲۲-۱۱-۱۳۹۴ ۱۲:۲۶ صبح
آخرین ارسال: پریماه®
  معجون های شفابخش(قابل خریدبه صورت آماده) پریماه® 0 527 ۱۶-۱۱-۱۳۹۴ ۱۱:۲۴ عصر
آخرین ارسال: پریماه®
Thumbs Up محصولات شفابخش دریک نگاه پریماه® 29 2,216 ۱۶-۱۱-۱۳۹۴ ۱۱:۱۲ عصر
آخرین ارسال: پریماه®
  داروهای گیاهی mahsun seven 46 5,542 ۱۱-۱۱-۱۳۹۴ ۰۹:۲۳ عصر
آخرین ارسال: پریماه®
Thumbs Up داروهایی برای رفع اختلال جنسی زندگی کن 0 729 ۱۸-۷-۱۳۹۴ ۰۸:۵۶ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان