درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۲-۴-۱۳۹۷, ۰۶:۲۳ عصر



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
چه غذاهایی باعث سردرد می شوند:
نویسنده پیام
کاربر 2 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 487
تاریخ عضویت: ۱۷ خرداد ۱۳۸۸
اعتبار: 12
سپاس ها 0
سپاس شده 14 بار در 14 ارسال
ارسال: #1
Music چه غذاهایی باعث سردرد می شوند:

غذاهایی که باعث سردرد می شوند

غذاهای زیادی می توانند سبب سردرد شوند.اما این بدان معنا نیست که فقط غذاهای خاصی باعث سردرد می شوند،بلکه ...

عادات غذایی هم در این میان نقش تعیین کننده ای دارد روزه داری ،تشنگی یا عدم مصرف یک وعده غذایی نیز سبب سردرد می شوند.با دنبال کردن روند سردرد ممکن است بتوانید تشخیص دهید که چه غذاهایی سبب  سردردشما می شوند.
مواد غذایی حاوی تیرامین،الکل،غذاهای سرد و تعدادی مواد غذایی دیگر باعث سردرد میشوند.روزه داری،تشنگی یا عدم مصرف یک وعده غذایی نیز سبب سردرد می شوند.

تعدادی از غذاها ، نوشیدنی ها و افزودنی هایی که به طور معمول با سردرد در ارتباط می باشند ،عبارتند از :
<STRONG style="COLOR: #800000">* پنیر کهنه و سایر غذاهای حاوی تیرآمین:
تیرآمین ماده ای است که به طور طبیعی در تعدادی از غذاها وجود دارد.این ماده در اثر شکستن زنجیره ی پروتئینی غذاهای مانده به وجود می آید.معمولاً هر قدر ماده ی غذایی پروتئینی مانده تر باشد،حاوی تیرآمین بیشتری نیز می باشد. میزان تیرآمین در پنیر، با توجه به نوع فرآیند، نوع تخمیر،قدمت،نوع فساد و حتی نوع آلودگی باکتریایی متفاوت است.پرهیز از مصرف مواد غذایی حاوی تیرآمین مانند پنیر مانده ،نوشیدنی های الکلی،برخی گوشت های فرآیند شده و غذاهای ایجاد کننده  فشار خون ،به خصوص برای افرادی که از داروهای بازدارنده ی مونوآمین اکسیداز برای درمان سردرد خود استفاده می کنند، ضروری به نظر می رسد.

<STRONG style="COLOR: #800000">* پنیرهای ذکر شده در زیر دارای بیشترین میزان تیرآمین می باشند :
 پنیر آبی (نوعی پنیر که قارچی آبی رنگ روی آن می نشیند) ،چدار استیلتون (نوعی پنیر انگلیسی)، فتا،موزارلا،پارمزان،سوئیسی و پنیر پرورده .

<STRONG style="COLOR: #800000">* الکل
هنگام مصرف الکل،خون بیشتری به سمت مغز می رسد.بسیاری از دانشمندان عامل ایجاد کننده ی سردرد را ناخالصی موجود در الکل یا محصول فرعی ناشی از سوخت و ساز الکل در بدن می دانند.

<STRONG style="COLOR: #800000">غذاهای سرد
غذاهای سرد نیز در برخی افراد سبب سردرد می شود.زمانی که درجه ی حرارت بدن،به دلیل ورزش یا حرارت بالای محیط افزایش یافته باشد و ماده ی غذایی سردی مصرف شود،دردی که در ناحیه ی پیشانی حس می شود حداقل 60-25 ثانیه و حداکثر برای دو دقیقه به طول می انجامد.بیش از 90 درصد افرادی که از میگرن  رنج می برند،حساسیت به بستنی و مواد غذایی سرد را اظهار کرده اند.

سایر مواد غذایی ایجاد کننده سردرد:
بادام زمینی  ،کره ی بادام زمینی،سایر مغرها نظیر پسته و گردو و بادام  ،پیتزا ، چیپس سیب زمینی  ، جگر مرغ یا سایر قسمت های گوشت،ماهی دودی  نان ،،کراکر و دسرهای حاوی پنیر،موز  رسیده ،میوه های اسیدی مانند مرکبات  ، آلو  قرمز، تمشک ، کیوی  ، آناناس،انواع میوه های خشک مانند انجیر  :خشک،کشمش،خرما ،سوپ تهیه شده با عصاره ی گوشت یا سوپ رقیق (به جز آب گوشت تهیه شده در منزل)،فرآورده های شیری پرورده نظیر خامه ی ترش،سرشیر، ماست ،کافئین موجود دشکلات ، کاکائو و نوشیدنی هایی مانندقهوه  ، چای  و نوشابه های  غیرالکلی گازدار و همچنین کافئین موجود در برخی داروها ، آسپارتام و سایر شیرین کننده های مصنوعی
.


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
پرنده‌ها با دیدن گل عاشق می‌شوند
کدام‌یک زودتر عاشق می‌شوند؟ مغز یا قلب؟
مكمل‌هاي نيروزا باعث ايجاد صفات زنانه در مردان مي‌شود
چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود؟
نوشيدن زياد آب باعث مسموميت مي‌شود.
مسواك نزدن باعث مرگ شما ميشود
چرا جوانان دچار زانو درد می شوند؟
5 اشتباه زنان كه باعث تنها ماندن آنها ميگردد
چه غذاهایی شما را خوش اخلاق می کند؟
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود!
شما قادر به مشاهده لينک ها نمي باشيد . برای عضویت سریع کلیک کنید.
۱۲-۶-۱۳۸۸ ۰۹:۰۹ صبح
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Thumbs Up قبل و بعد از رعد و برق به چه نکاتی توجه کنیم زندگی کن 0 699 ۱۵-۷-۱۳۹۴ ۱۰:۴۳ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
Thumbs Up شنبه به نوروز افتاد زندگی کن 0 979 ۲۹-۱۱-۱۳۹۳ ۰۵:۰۳ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
  انرژی مثبت amir3faz 15 3,945 ۱۲-۷-۱۳۹۲ ۱۱:۲۵ عصر
آخرین ارسال: amir3faz
Lightbulb دانستنی های جالب به روایت اعداد و ارقام زندگی کن 0 1,775 ۱۳-۲-۱۳۹۲ ۰۱:۰۳ عصر
آخرین ارسال: زندگی کن
Lightbulb 6 اشتباه آقایون در ازدواج زندگی کن 0 1,772 ۱۳-۲-۱۳۹۲ ۰۱:۰۱ عصر
آخرین ارسال: زندگی کن


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان

لینک دوستان