درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۸-۶-۱۳۹۴, ۰۸:۰۳ صبح



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
طرز تهيه سالاد روس
نویسنده پیام
مدیر بازنشسته تالار
مدیر بازنشسته
***
آفلاین
ارسال‌ها: 18,468
تاریخ عضویت: ۲۳ مرداد ۱۳۸۸
اعتبار: 73
سپاس ها 226
سپاس شده 269 بار در 162 ارسال
ارسال: #1
Smile طرز تهيه سالاد روس



<strong style="font-weight: 400;">
<h2 style="text-align: center;">www.beterkoonim.com طرز تهيه سالاد روس<h2 align="right">مواد لازم

2ليوان

سيب زميني پخته و خرد شده

1 ليوان

نخود سبز پخته

يك دوم ليوان

لبو يا هويج پخته و خرد شده

1 ليوان يا 1 قوطي تن ماهي

كالباس خرد شده يا تن ماهي

يك دوم ليوان

سبزي خرد شده( نعناع، جعفري و ترخون)

يك دوم ليوان

خيارشور

3 تا 4 قاشق غذا خوري

سركه

يك دوم شيشه سس280 گرمي

سس مايونز

به مقدار كافي

نمك و فلفل

<h2 align="right">طرز تهيه:

سيب
زميني پخته را با نخود سبز پخته، لبو يا هويج پخته ( در تابستان بجاي لبو
از هويج مي توان استفاده كرد) و كالباس يا تن ماهي بدون روغن مخلوط مي
كنيم.سس مايونز را با سركه، نمك، فلفل و سبزيجات خرد شده و خيار شور مخلوط
مي كنيم . مواد قبلي را داخل سس ريخته و بهم مي زنيم سالاد را در يك ظرف
ريخته و مي توان روي آن را با گوجه فرنگي و خيار شور و كالباس حلقه شده
تزئين كرد. لازم به يادآوري است كه مي توان به جاي ترخون ونعناي تازه، از
خشك شده آنها استفاده كرد. سيب زميني را هم بدون آب و با ريختن مقداري نمك
به ته ظرف مي توان پخت.
<h2 align="right">نكات تغذيه اي

اين
سالاد منبع مناسبي از پروتئين است. اگر از تن ماهي در تهيه آن استفاده
شود، به دليل موجود بودن چربي غير اشباع امگا 3 در تن ماهي، براي، پيشگيري
از بيماريهاي قلبي بسيار مفيد است همچنين به دليل رنگ متنوع مواد تشكيل
دهنده سالاد و تهيه آن بصورت سرد، براي كودكان غذايي جذاب و خوشايند خواهد
بود.

اين سالاد داراي 2160 كالري انرژي مي باشد. اگر 6 نفر آن را ميل كنند، بطور متوسط سهم هر فرد از انرژي 360 كالري مي باشد.

www.beterkoonim.com طرز تهيه سالاد روس



موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
سالاد سيب درختی؛ غذای کامل و مقوی
طرز تهیه سالاد تربچه و هویج
طرز تهیه ی سالاد میوه با نمک دودی
طرز تهیه سالاد مرغ و نخود
طرز تهیه سالاد مرغ با طعم کیوی
سالاد رژیمی یونانی
سالاد کلم و ماست و پرتقال
تبّوله، سالاد لبنانی
طرز تهيه سالاد آوكادو و ميگو (اكوادور)
سالاد برنج (فرانسه)
۲۲-۶-۱۳۸۸ ۰۱:۱۲ صبح
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  سالاد سيب درختی؛ غذای کامل و مقوی Yağmur. 0 57 ۲۴-۵-۱۳۹۴ ۰۴:۲۰ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه سالاد تربچه و هویج Yağmur. 0 54 ۲۴-۵-۱۳۹۴ ۰۴:۱۰ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه ی سالاد میوه با نمک دودی Yağmur. 0 68 ۲۲-۵-۱۳۹۴ ۰۲:۵۴ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه سالاد مرغ و نخود Yağmur. 0 76 ۲۲-۵-۱۳۹۴ ۰۲:۴۳ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه سالاد مرغ با طعم کیوی Yağmur. 0 80 ۲۲-۵-۱۳۹۴ ۰۱:۴۷ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 750.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید