درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۱۲-۵-۱۳۹۴, ۰۵:۳۶ عصر


 


ارسال پاسخ  ارسال موضوع 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
طرز تهيه سالاد روس
نویسنده پیام
مدیر بازنشسته تالار
مدیر بازنشسته
***
آفلاین
ارسال‌ها: 18,468
تاریخ عضویت: ۲۳ مرداد ۱۳۸۸
اعتبار: 73
سپاس ها 226
سپاس شده 269 بار در 162 ارسال
ارسال: #1
Smile طرز تهيه سالاد روس



<strong style="font-weight: 400;">
<h2 style="text-align: center;">www.beterkoonim.com طرز تهيه سالاد روس<h2 align="right">مواد لازم

2ليوان

سيب زميني پخته و خرد شده

1 ليوان

نخود سبز پخته

يك دوم ليوان

لبو يا هويج پخته و خرد شده

1 ليوان يا 1 قوطي تن ماهي

كالباس خرد شده يا تن ماهي

يك دوم ليوان

سبزي خرد شده( نعناع، جعفري و ترخون)

يك دوم ليوان

خيارشور

3 تا 4 قاشق غذا خوري

سركه

يك دوم شيشه سس280 گرمي

سس مايونز

به مقدار كافي

نمك و فلفل

<h2 align="right">طرز تهيه:

سيب
زميني پخته را با نخود سبز پخته، لبو يا هويج پخته ( در تابستان بجاي لبو
از هويج مي توان استفاده كرد) و كالباس يا تن ماهي بدون روغن مخلوط مي
كنيم.سس مايونز را با سركه، نمك، فلفل و سبزيجات خرد شده و خيار شور مخلوط
مي كنيم . مواد قبلي را داخل سس ريخته و بهم مي زنيم سالاد را در يك ظرف
ريخته و مي توان روي آن را با گوجه فرنگي و خيار شور و كالباس حلقه شده
تزئين كرد. لازم به يادآوري است كه مي توان به جاي ترخون ونعناي تازه، از
خشك شده آنها استفاده كرد. سيب زميني را هم بدون آب و با ريختن مقداري نمك
به ته ظرف مي توان پخت.
<h2 align="right">نكات تغذيه اي

اين
سالاد منبع مناسبي از پروتئين است. اگر از تن ماهي در تهيه آن استفاده
شود، به دليل موجود بودن چربي غير اشباع امگا 3 در تن ماهي، براي، پيشگيري
از بيماريهاي قلبي بسيار مفيد است همچنين به دليل رنگ متنوع مواد تشكيل
دهنده سالاد و تهيه آن بصورت سرد، براي كودكان غذايي جذاب و خوشايند خواهد
بود.

اين سالاد داراي 2160 كالري انرژي مي باشد. اگر 6 نفر آن را ميل كنند، بطور متوسط سهم هر فرد از انرژي 360 كالري مي باشد.

www.beterkoonim.com طرز تهيه سالاد روس



موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
سالاد کلم و ماست و پرتقال
تبّوله، سالاد لبنانی
طرز تهيه سالاد آوكادو و ميگو (اكوادور)
سالاد برنج (فرانسه)
طرز تهیه سالاد مرغ تايلندى
طرز تهيه سالاد شانتیا
طرز تهیه سالاد خشکبار
طرز تهیه ‏سالاد فرانسوی
سالاد سیب‌زمینی
سالاد سیب‌زمینی
۲۲-۶-۱۳۸۸ ۰۱:۱۲ صبح
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ  ارسال موضوع 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  سالاد کلم و ماست و پرتقال Yağmur. 0 72 ۱۶-۴-۱۳۹۴ ۰۲:۱۹ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه سوپ اتم Yağmur. 0 103 ۱۶-۴-۱۳۹۴ ۰۳:۱۵ صبح
آخرین ارسال: Yağmur.
  طرز تهیه سوپ قارچ جو پرک Siva68 0 267 ۵-۱۲-۱۳۹۳ ۱۲:۵۶ عصر
آخرین ارسال: Siva68
Thumbs Up تبّوله، سالاد لبنانی زندگی کن 0 248 ۱۹-۱۱-۱۳۹۳ ۰۱:۰۷ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
  طرز تهيه سالاد آوكادو و ميگو (اكوادور) Arezou-66 0 246 ۱۸-۱۱-۱۳۹۳ ۰۷:۵۶ عصر
آخرین ارسال: Arezou-66


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 750.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید