درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۲۹-۶-۱۳۹۷, ۱۲:۴۸ صبح



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
آشنائی با سبک مشت جنوب نانچوان
نویسنده پیام
کاربر 10 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 9,439
تاریخ عضویت: ۷ مرداد ۱۳۸۸
اعتبار: 19
سپاس ها 0
سپاس شده 611 بار در 611 ارسال
ارسال: #1
آشنائی با سبک مشت جنوب نانچوان

ضربات
قدرتی و بعلت زنده بودن حرکات در نانچوان و استفاده از انرژی و حالات خاص
تنفسی و اجرای سفت و سخت حرکات ، در بین نوجوانان از طرفداران زیادی
برخوردار است
. سبک نانچوان مثل بقیه سبکهای ووشو در قسمت مسابقاتی از دو قسمت تالو و سانشو (مبارزه) تشکیل یافته است.دراین سبک ضربات با قدرت خاصی به بطرف حریف گسیل میشوند.
از مشخصات این سبک حرکات کوتاه با جهشهای مخصوص بخود میباشد به علت حرکات
قوی و نانچوان یا به عبارت دیگر سبک بوکس جنوب بطور وسیع در جنوب چین مورد
تمرین وآموزش قرار میگیرد این سبک در زمانن سلسله مینگ (
۱۳۶۸-۱۶۴۴)بنیان
گذاری شد. سبک نانچوان ایستایی ضربدری دارد وبراین اساس وبخاطر داشتن سطح
اتکای بیشتر دارای استقرار های قوی وپایدار تری است.

ضربات قدرتی و بعلت زنده بودن حرکات در نانچوان و استفاده از انرژی و
حالات خاص تنفسی و اجرای سفت و سخت حرکات ، در بین نوجوانان از طرفداران
زیادی برخوردار است . سبک نانچوان مثل بقیه سبکهای ووشو در قسمت مسابقاتی
از دو قسمت تالو و سانشو (مبارزه) تشکیل یافته است.

اجرای سانشو که به مدت
۲دقیقه با شدت فعالیت متوسط به بالا انجام میگیرد سیستم انرژی غالب ، سیستم اسید لاکتیک بامشارکت اجرای تالو در مدت زمانی ۸۰ثانیه (۱/۲۰دقیقه
) باشدت بالایی نیرو انجام میگیرد و با توجه به اجرای حرکات باشدت بالا و
مدت زمان اجرای آن ازسیستم انرژی فستفاژن بامشارکت اسید لاکتیک بهره
میگیرد. وحرکتی غیر هوازی میباشدولی در (ATP)میباشد که در زمان یک دقیقه
استراحت که بصورت استراحت غیر فعال است ، بازسازی مقداری از آ - ت - پ و
دفع اسید لاکتیک بصورت تعرق و سوخت و ساز ازبدن دفع میگردد (LA-O
۲)O۲در مقوله سنجش و اندازه گیری ما میتوانیم سه قسمت آمادگی جسمانی
- پیکرشناسی و روانی حرکتی را در نظر بگیریم که در اینجا هدف ما مقوله
آمادگی جسمانی است که یک نمونه ازتست آزمون آمادگی جسمانی پیوست میباشد
.در اینجا در چند مورد به بحث میپردازیم.

استقامت قدرت ( عضلانی ) که در مدت زمانی (
۶۰ ) ثانیه انجام میگیرد که ورزشکار در مدت تعیین شده باید قادر به اجرای کامل حداقل ۱۵بارتکرار حرکت بارفیکس و در همان زمان حداقل ۵۰تکرار دراز ونشست راانجام دهد.

انعطاف : که عبارت از اجرای حرکات کششی برای برسی توانایی کشش نسوج اطراف
یک مفصل برای ایجاد دامنه حرکات بیشتر میباشد . بطور مثال میتوان از کشش (
تنه در جلو ) یا (مفصل ران در پا باز ) نام برد.

درمورد تجزیه وتحلیل سبک نانچوان از لحاظ حرکت شناسی ذیلا به چند نمونه ذکر میشود.

ضربه مستقیم مشت مشت به جلو ( چوان ) ضربه در صفحه سهمی و از شانه در محور
پیشانی و چرخشی ضربه در ساعد در محور سهمی انجام میگیرد و ضربه در زاویه
۹۰درجه نسبت به بدن است.

ضربه مستقیم پا به جلو ( نان توئه ) اول در صفحه سهمی و محور پیشاهی و در حرکت نیرو حول صفحه سهمی و محور پیشانی و در زاویه
۹۰درجه نسبت به بدن عمل مینماید.

ضربه سی چائو چوان : ضربه در صفحه سهمی و در محور افقی و در آخر ضربه صفحه افقی و محور پیشانی و زاویه
۴۵درجه شروع و در زاویه ۹۰درجه تمام میگردد.

نینجا شمشیری است میان خیزران....سرعت و دقت قدرت نینجاست.....نا امیدی مرگ نینجاست
۲۶-۶-۱۳۸۸ ۱۰:۳۲ عصر
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  استعفا و جنجال دوباره در فدراسیون جودو زندگی کن 0 773 ۲۴-۷-۱۳۹۲ ۰۴:۰۷ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
  کاظم ساريخاني درگذشت سالار آذربايجان 0 865 ۱۹-۷-۱۳۹۲ ۰۹:۰۱ صبح
آخرین ارسال: سالار آذربايجان
  آیا میدانید کاراته چیست؟ NINJA_KNIGHT 1 1,420 ۱۳-۷-۱۳۹۲ ۰۷:۱۶ عصر
آخرین ارسال: دختر بابلی
Thumbs Up ۱۰ نکته در مورد «بروس لی» که شاید نمی‌دانید زندگی کن 2 4,018 ۲۹-۶-۱۳۹۲ ۰۶:۳۵ عصر
آخرین ارسال: saravali
  دبير فدراسيون جودو استعفا کرد سالار آذربايجان 0 777 ۲۶-۶-۱۳۹۲ ۱۰:۵۳ عصر
آخرین ارسال: سالار آذربايجان


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان