درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۲۹-۷-۱۳۹۷, ۱۱:۵۵ عصر



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
ورزش و دیابت حاملگی
نویسنده پیام
مدیر پرتال ایران فروم
*****
آفلاین
ارسال‌ها: 7,439
تاریخ عضویت: ۱۴ فروردين ۱۳۸۹
اعتبار: 70
سپاس ها 339
سپاس شده 345 بار در 234 ارسال
ارسال: #1
ورزش و دیابت حاملگی

بیماری دیابت با شیوه های متعددی قابل درمان است. شیوه هایی چون رژیم غذایی، دارویی و فعالیت های بدنی. در این میان موضوع جالب توجه، نادیده گرفتن اهمیت فعالیت های بدنی در روند درمان بیماری دیابت است در حالی كه ورزش حتی در سطح حرفه ای می تواند منجر به پیش گیری بیماری دیابت شود.
ورزش در انواع مختلف دیابت با شیوه های متفاوتی تاثیر گذار است به نحوی كه در دیابت نوع دو منجر به كاهش انسولین مصرفی شده و یا در جلوگیری از عوارض بیماری نقش موثری ایفا می كند؛ حتی گاهی در صورت همراهی آن با رژیم غذایی مناسب، نیاز به مصرف دارو نیست و در دیابت نوع یك ورزش مقدار انسولین مصرفی را كاهش می دهد ( هرچند كه در این نوع دیابت نیاز به مصرف انسولین همیشه وجود دارد).
اهمیت ورزش تا به آن حد است كه حتی در درمان دیابت حاملگی نیز تاثیر بسزایی دارد. با توجه به اهمیت موضوع، درباره موضوع تاثیر ورزش در دیابت حاملگی با دكتر لاله حاكمی متخصص بیماری های داخلی، مسئول كمیته آموزش و پژوهش فدراسیون پزشكی ورزشی ایران در این مورد به گفت وگو پرداختیم. علت اصلی دیابت حاملگی، مقاومت به انسولین است علاوه بر این افرادی كه دارای افزایش وزن هستند بیش از دیگران مستعد ابتلا به این بیماری می شوند؛ در هر دوی این موارد ورزش با كنترل وزن و كاهش مقاومت گیرنده های انسولینی موجب كاهش احتمال ابتلا به دیابت حاملگی می شود. ورزش غیر از بهبود سوخت و ساز كربوهیدرات ها (مواد نشاسته ای) تاثیرات مثبت دیگری روی سیستم های قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی و عضلات اسكلتی دارد. از آنجا كه ورزشكاران مبتلا به دیابت حاملگی بیش از خانم های باردار دیگر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند ورزش منظم هوازی در حد متوسط تا ملایم می تواند در كاهش فشار خون موثر باشد.
● ورزش های مناسب حاملگی
كنترل مناسب قند خون در دوران حاملگی اهمیت زیادی در پیش گیری از ناهنجاری های جنینی، بزرگی بیش از حد جنین (ماكروزومی)، كوچكی جنین و عوارض پس از زایمان دارد. ورزش با پیش گیری و كمك به درمان هیپرگلسیمی یا افزایش قند خون می تواند در این مهم مفید واقع شود. اما آنچه مهم است ورزش حتماً باید تحت نظر پزشك برنامه ریزی شود.
در این رابطه دكتر حاكمی تصریح كرد: «در حاملگی از ورزش هایی كه ضربه به شكم، معلق شدن و حركات ناگهانی دارد باید پرهیز شود. همچنین بهتر است ورزش در حد متوسط تا خفیف صورت گیرد. از آنجا كه مصرف داروهای خوراكی پایین آورنده قند خون در خانم های باردار ممنوع است و انسولین برای این منظور مورد استفاده قرار می گیرد باید ورزش تحت برنامه منظم و با فاصله مساوی از وعده غذایی و تزریق انسولین صورت گیرد.
در هنگام برنامه ریزی یا تغییر ناگهانی ورزش باید قبل و بعد از جلسه ورزشی قند خون چك شود. در صورتی كه قند خون كمتر از ۱۰۰ یا بیش از ۲۵۰ باشد، ورزش باید موقتاً به تاخیر بیفتد. البته توجه به دریافت مواد غذایی مكفی در زنان مبتلا به دیابت بارداری كه مایل به ورزش هستند به منظور رشد مناسب جنین ضروری است. ضمن اینكه در این افراد باید دریافت مایعات كافی مورد توجه قرار گیرد.» بنابر گفته وی در این بیماران ورزش هایی چون دوچرخه سواری ملایم، دویدن ملایم، پیاده روی و شنای ملایم می تواند مفید واقع شود.
● عدم انجام ورزش در حاملگی
به رغم فوایدی كه ورزش در درمان دیابت بارداری دارد در برخی شرایط خاص حتی انجام ورزش های سبك (در دوران بارداری) ممنوعیت پیدا می كند. در این رابطه مسئول كمیته آموزش و پژوهش فدراسیون پزشكی ورزشی ایران به موارد زیر اشاره كرد: «سابقه سقط های مكرر خود به خودی، كیسه آب پاره شده، زایمان زودرس، چند قلویی، نارسایی دهانه رحم، خونریزی یا جفت سر راهی، بیماری قلبی، زجر جنینی، فشار خون بالا كه به علت حاملگی ایجاد شده است، مسمومیت حاملگی، نامنظمی ریتم قلب و...»
دكتر حاكمی در پایان به خانم ها توصیه كرد قبل از حاملگی و در طول آن ورزش منظم را فراموش نكنند و از آنجا كه زنان مبتلا به دیابت بارداری پس از زایمان نیز در معرض ابتلا به دیابت قندی هستند به منظور پیش گیری از ابتلا به دیابت قندی پس از زایمان نیز ورزش منظم را ادامه دهند.
افسانه بهرامی

موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
بهترین ورزش برای چربی سوزی سریع
نقش ورزش بر سلامت قلب
چه ورزش‌هایی در درمان کمردرد موثرند؟
4 اشتباه رایج در ورزش کردن
6 ورزش ضدآرتروز
انواع ورزش برای بیماران قلبی
ورزش چه تاثیرات اجتماعی و روانی دارد؟
10 عدد از بهترين ورزش هاي چربي سوز 10 عدد از بهترين ورزش هاي چربي سوز
نقش ورزش بر سلامت قلب

۱۱-۱۲-۱۳۸۹ ۱۰:۳۶ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  فواید ماساژ amirreza1717 2 812 ۱۶-۷-۱۳۹۴ ۰۱:۱۵ عصر
آخرین ارسال: amirreza1717
  جواب به سوالات شما در مورد بدنسازی donyayeazoleh 1 1,520 ۲۲-۱-۱۳۹۴ ۰۷:۵۷ عصر
آخرین ارسال: donyayeazoleh
  تغذیه بعد از تمرینات بدنسازی donyayeazoleh 0 776 ۲۹-۱۲-۱۳۹۳ ۰۳:۱۳ عصر
آخرین ارسال: donyayeazoleh
  ورزش هایی برای پشت میزنشین ها tanaz 0 583 ۱۲-۱۲-۱۳۹۳ ۱۰:۵۹ صبح
آخرین ارسال: tanaz
  لطفا قبل از ارسال مطلب حتماً بخونید tanaz 0 2,014 ۱۲-۱۲-۱۳۹۳ ۱۰:۴۷ صبح
آخرین ارسال: tanaz


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان