درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۳۰-۷-۱۳۹۷, ۰۵:۳۹ عصر



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
‌راه‌کارهايي براي خانه تکاني سالم
نویسنده پیام
کاربر 4 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 901
تاریخ عضویت: ۳ مرداد ۱۳۸۹
اعتبار: 26
سپاس ها 0
سپاس شده 10 بار در 9 ارسال
ارسال: #1
‌راه‌کارهايي براي خانه تکاني سالم

معمولا اهل خانه در هفته ‌هاي پاياني سال، مشغول خانه تکاني و زدودن ناپاکي‌ ها از محيط خانه هستند و تلاش مي‌ كنند تا كارها را در حداقل زمان ممكن به پايان رسانند؛ غافل از آن كه اين سنت زيبا و پسنديده گاه در اثر عدم رعايت نكات ايمني كه اغلب زنان، آن ها را ناديده مي‌ گيرند، ممکن است دردسرهاي جبران ناپذيري را به دنبال داشته باشد.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، براي پيشگيري از آسيب ها و صدمات خانه تکاني، راه‌حل هايي ارائه شده است كه عبارتند از:
* در انجام فعاليت‌ هاي خانه تكاني بيش از حد به بدن فشار وارد نشود. فشار به اندام‌ ها علي رغم احساس درد، آسيب ديدگي بيشتر آن‌ ها را به دنبال دارد.
* بلند كردن اجسام سنگين بيش از حد توان بدن، آسيب رساندن به دست، كمر و گردن را باعث مي شود.
* فعاليت‌ هاي خانه تكاني را در روزهاي مختلف تقسيم كنيد. عجله در به پايان رساندن خانه تکاني، ممکن است عواقب نافرجامي داشته باشد.
* افراد هنگام خانه تكاني، احساس خستگي را جدي گرفته و به خود استراحت دهند؛ چرا كه اين احساس خستگي، زنگ خطري است براي سلامتي بدن.
* تغذيه نامناسب و خستگي، آسيب پذيري عضلات را افزايش مي ‌دهد.
* استراحت روزانه و شبانه كافي، هنگام فعاليت ‌هاي خانه تكاني لازم است.
* خانه تكاني با سرعت متوسط انجام شود. سرعت زياد در كار كردن، شانس آسيب پذيري را افزايش مي ‌دهد.
* مراقب کودکان باشيد و از شيطنت ‌هاي آن ها در اين ايام غافل نشويد.
* مراقب فعاليت بيش از حد برخي بيماران، نظير ديابتي ‌ها باشيد. به منظور جلوگيري از هرگونه آسيب احتمالي، بيمار و خانواده وي بايد در جريان خانه ‌تكاني با استفاده از دستگاه‌ هاي تست قند خون معتبر(داراي کد بيمه مسووليت و نيز هولوگرام وزارت بهداشت) از وضعيت قند خون فرد ديابتي اطلاع داشته باشند.
* به منظور پيشگيري از کمر درد و کشيدگي عضلات بدن هنگام جابجايي وسايل سنگين، تميز کردن شيشه و پنجره، بدن بايد فرم خاص و مناسبي داشته باشد.
* در ايام خانه ‌تکاني، زنان به مدت طولاني به طور ايستاده مشغول به کار هستند و فشار زيادي به ستون فقرات و کمر وارد مي ‌آورند. به همين دليل بايد به طور متناوب تغيير حالت و موقعيت داده و برخي فعاليت ها را نشسته انجام دهند.
* از استرس و فشار عصبي دوري كنيد و با آرامش، نشاط و شادي کارها را دنبال نماييد.


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
پانزده گیاه برای تصفیه هوای خانه
کویر را به خانه بیاورید
میکروبها را از خانه تان بیرون کنید
نکات خواندنی خانه داری از زبان متخصصین - 3
آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید
برنامه های خانه داری برای شرایط اضطراری
خانه ای به دور از آلرژی با تکنیک های زیر
نکات خواندنی خانه داری از زبان متخصصین - 3
چند نكته مهم براي پوست كندن پياز
روش از بین بردن بوی سیگار در خانه
غربت را نبايد در شهري غريب
يا در گم شدن لحظه آشنا جستجو كرد
هرگاه عزيزت نگاهش را به ديگري تعارف كرد
انگاه تو غريبي.
۱۲-۱۲-۱۳۸۹ ۱۱:۰۰ عصر
مشاهده‌ی وب‌سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  پانزده گیاه برای تصفیه هوای خانه tanha37 2 940 ۱۳-۱۱-۱۳۹۴ ۰۹:۴۱ صبح
آخرین ارسال: tanha37
  گل همین پنج روز و شش نباشد! Yağmur. 0 798 ۱۱-۴-۱۳۹۴ ۰۲:۲۲ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  کویر را به خانه بیاورید Yağmur. 0 752 ۱۱-۴-۱۳۹۴ ۰۲:۲۰ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  یک افطاری تمام عیار Yağmur. 0 719 ۱۱-۴-۱۳۹۴ ۰۲:۱۶ عصر
آخرین ارسال: Yağmur.
  چگونه انواع لکه‌های لباس‌ها را از بین ببریم tanha37 0 893 ۱۸-۳-۱۳۹۴ ۰۱:۳۸ عصر
آخرین ارسال: tanha37


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان