درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۲۸-۳-۱۳۹۷, ۱۱:۱۴ عصر



ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
سلامتی قلب
نویسنده پیام
مدیر کل ایران فروم
مدیر کل سایت
********
آفلاین
ارسال‌ها: 38,512
تاریخ عضویت: ۳ اسفند ۱۳۸۷
اعتبار: 163
سپاس ها 686
سپاس شده 2806 بار در 1259 ارسال
ارسال: #1
سلامتی قلب

در مورد سلامت قلب بيشتر بدانيم

بيماري قلبي بيماري كشنده براي مرد و زن در تمام سنين و در سراسر جهان است. انجمن بين المللي سلامت، مي گويد اگر بطور متوسط جوانان چاق، تنها 10% از كل وزن بدنشان را كم كنند، بطور قابل ملاحظه اي احتمال بروز بيماري قلبي در آنها كاهش مي يابد.

آيا مي دانيد عوامل خطرزا بيماري قلبي چيست؟

با تغذيه درست در سلامت قلب، مي توانيم عوامل خطرزا قابل پيشگيري بيماري قلبي را از بين ببريم اين عوامل شامل كلسترول، تري گليسيريد،هوموسيستئين و فشار اكسيداتيو است.

كلسترول ـ عامل خطر

كلسترول ماده اي از خانواده چربي است كه توسط بدن ساخته مي شود و در غذاهايي كه مي خوريد، مصرف مي شود. 2 نوع از كلسترولي كه در خون وجود دارد عبارتند از:

*

LDL، كلسترول بد و مضر است.
*

HDL، كلسترول خوب و مفيد است.

LDL خيلي زياد، سرخرگها و سياهرگها را مسدود مي كند بطوريكه اندامها نمي توانند، اكسيژن و مواد مغذي كه نياز دارند را بدست آورند، در حالي كه HDL به حمل كلسترول مضر از رگ به كبد كمك مي كند و كبد جايي است كه مي تواند كلسترول را دفع كند.

آيا مي دانيد:

*

رژيم غذايي و نوع زندگي مي تواند به كنترل سطوح كلسترول كمك كند، البته كلسترول بالا مي تواند علت ژنتيكي داشته باشد.
*

بالا رفتن كلسترول در شخص، خطر بيماري قلبي را افزايش مي دهد.
*

ميزان متعادل كلسترول كمتر از 200 ميلي گرم در هر دسي ليتر (mg/DL) است.

تري گليسيريد و هوموسيستئين ـ عامل خطر

تري گليسيريدها مانند كلسترول نوعي چربي اند كه انرژي مورد نياز براي عملكرد سلول را فراهم مي كند.

هوموسيستئين يك امينواسيد است كه پروتئين ضروري براي بدن را فراهم مي كند.

*

تري گليسيريد بالاي خون معمولاً با پايين بودن HDL (كلسترول خوب) مرتبط است كه خطر حمله قلبي را افزايش مي دهد.
*

مقدار زياد هوموسيستئين كه باعث افزايش خطر حمله قلبي مي شود، در افرادي كه قبلاً سابقه انسداد شرائين اكليلي قلب را داشته اند، بيشتر است.

اين گفته ها با چگونگي كنترل غذا و دارو ارزيابي نشده است. اين متن قصد تشخيص، درمان و بهبودي يا پيشگيري از هيچ نوع بيماري را ندارد.

موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
جلبک و سلامتی
قهوه و سلامتی ، هفت حقیقت در مورد قهوه
چه موقع تعطیلات برای سلامتی مضر می شود؟
نکاتی مفید برای تناسب اندام و سلامتی
مراقب سلامتی خود در پشت میز کامپیوتر باشید
بررسی کیفیت و میزان خواب کودک و تاثیر آن بر سلامتی
حبه های سلامتی
اینکه زاده آسیایی رو میگن ، جبر جغرافیایی ...
۷-۲-۱۳۸۸ ۰۶:۳۲ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  ته‌دیگ‌هایی که سرطان‌زا هستند tanha37 0 1,066 ۲۷-۱۱-۱۳۹۴ ۰۹:۲۲ صبح
آخرین ارسال: tanha37
Thumbs Up اگر بچه مدرسه ای دارید، بخوانید زندگی کن 0 1,002 ۲۹-۶-۱۳۹۴ ۰۹:۰۳ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
Lightbulb ورزش های خوب و بد برای قلب را بشناسید زندگی کن 0 987 ۹-۶-۱۳۹۴ ۱۰:۴۸ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
Lightbulb 10 توصیه غذایی ضداسترس زندگی کن 0 1,267 ۱۲-۵-۱۳۹۴ ۰۳:۲۳ عصر
آخرین ارسال: زندگی کن
  آسیب باورنکردنی خیره شدن به موبایل برای انسان Yağmur. 0 1,066 ۱۶-۴-۱۳۹۴ ۰۱:۲۰ صبح
آخرین ارسال: Yağmur.


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان

لینک دوستان