درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۳-۹-۱۳۹۳, ۰۷:۳۰ عصر


 


ارسال پاسخ  ارسال موضوع 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
آموزش بدنسازی به همراه تصاویر
نویسنده پیام
کاربر 10 ستاره
*
آفلاین
ارسال‌ها: 24,243
تاریخ عضویت: ۲۰ مرداد ۱۳۸۸
اعتبار: 93
سپاس ها 2
سپاس شده 694 بار در 672 ارسال
ارسال: #1
آموزش بدنسازی به همراه تصاویر

آموزش بدنسازی به روایت تصویر
پشت بازو سیم کش از روبرو
پشت بازو پرسی ماشین اسمیت
پشت بازو دمبل تک دو دست نشسته
پشت بازو هالتر خوابیده
پشت بازو سیم کش خوابیده
پشت بازو هالتر خوابیده شیب بالا
پارالل
پشت بازو هالتر ez خوابیده شیب پایین
پشت بازو دمبل جفت خوابیده شیب پایین
پشت بازو هالتر پرسی
سیم کش از پشت با طناب
پشت بازو روی نیمکت ( پارالل روی نیمکت )


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
راز شکم شش تکه در بدنسازی
آموزش هایی برای داشتن شکم شش تکه
بدنسازی در سنین متفاوت
بدنسازی بااستفاده از دوچرخه ثابت
جینسینگ انرژی زا در بدنسازی
خطر افزایش فشار خون در ورزش بدنسازی
تعداد ست ها و تکرارها در برنامه بدنسازی
برنامه های بدنسازی اقایان
برنامه های بدنسازی بانوان
بدنسازی زنان
۸-۸-۱۳۹۰ ۰۴:۱۴ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ

ارسال پاسخ  ارسال موضوع 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  شنا رفتن وضعیت جسمی‌تان را آشکار می‌کند Siva68 0 401 ۱۰-۸-۱۳۹۲ ۰۳:۲۸ عصر
آخرین ارسال: Siva68
  برای لاغری از ماساژ کمک بگیرید! Siva68 0 400 ۱۰-۸-۱۳۹۲ ۰۳:۲۸ عصر
آخرین ارسال: Siva68
  ۵ ماده غذایی برای افزایش قدرت عضلات Siva68 0 597 ۱۰-۸-۱۳۹۲ ۰۳:۲۷ عصر
آخرین ارسال: Siva68
  تناسب اندام به روش بادی‌پامپ (BodyPump) Siva68 0 325 ۹-۸-۱۳۹۲ ۱۰:۵۴ صبح
آخرین ارسال: Siva68
  حرکات اصلاحی برای افتادگی شانه ها Siva68 0 566 ۷-۸-۱۳۹۲ ۱۲:۳۸ عصر
آخرین ارسال: Siva68

درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 750.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

ارتباط

 

لینک دوستان

جستجو در انجمن