درود مهمان گرامی!   ورود   )^(   ثبت نام زمان کنونی: ۳۰-۵-۱۳۹۶, ۰۵:۰۵ صبح



موضوع بسته شده است 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

حالت موضوعی | حالت خطی
راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی
نویسنده پیام
مدیر کل ایران فروم
مدیر کل سایت
********
آفلاین
ارسال‌ها: 38,512
تاریخ عضویت: ۳ اسفند ۱۳۸۷
اعتبار: 163
سپاس ها 686
سپاس شده 2806 بار در 1259 ارسال
ارسال: #1
راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی ر 20 سالگی

روش شما با تکیه بر یک سری حرکات ورزشی خاص میزان قد خودتان را بین 4 تا 12 سانتیمتر افزایش خواهید داد . البته ناگفته نماند که افزایش قد شما تا حدود زیادی هم به سن شما و میزان قد والدین شما بستگی دارد که میزان آن با توجه به مشخصات شما ، قبل از شروع تمرینات مشخص خواهد شد . البته نکته بسیار جالب در مورد این روش آن است که بدون توجه به میزان سن شما ، حداقل 3 یا 4 سانتیمتر افزایش قد خواهید داشت




پس از سالها تلاش و تحقیقات توسط محققین و متخصصین و ارائه نظریه های مختلف ، امروزه اثبات شده است که تمرینات مخصوص و مشخص ورزشی بهترین و موثر ترین روش برای افزایش قد می باشد . بسیاری بر این باورند که افزایش قد تنها و تنها در سنین رشد امکان پذیر است ، البته این موضوع کمی جای بحث دارد . نه تنها در سنین رشد بلکه بعد از آن نیز تا حدود سن 30 سالگی هنوز این امکان وجود دارد که بتوان به میزان قابل ملاحظه ای قد خود را افزایش داد ، (تالار گفتگوی ایرانیان) اما در این تقریبآ 150 کاتالوگ و روش برای افزایش قد گروه سنی بالغ تعیین شده است که برای افراد مختلف با خصوصیات بدنی مختلف ، متفاوت خواهد بود . ما بعد از دریافت اطلاعات لازم ، بهترین مجموعه را که مناسبترین و موثر ترین مجموعه با توجه به خصوصیات بدنی شماست را انتخاب نموده و آن را به شما خواهیم داد . این انتخاب با توجه به موارد مشابه و میزان موفقیت افراد تعیین می شود . برای همین است که ممکن است روش افزایش قد شما بر روی دیگران بی تآثیر یا کم تاثیر باشد ولی برای خودتان بسیار شگفت آور باشد . مدت زمان انجام حرکات حد اقل 4 یا 5 ماه به طور مداوم و روزانه خواهد بود ، البته بهتر است بعد از این مدت نیز این روش را ادامه دهید . رشد قد و مشاهده نتایج تقریبآ از ماه چهارم آغاز خواهد شد . برای موفقیت همیشگی لطفآ کمی صبور باشید . و این مدت را با امید پشت سر بگذارید و به نتیجه کار مطمئن باشید . سنین دیگر با حرکات ساده ورزشی چنین مقصودی حاصل نخواهد گشت . تنها و تنها این امر توسط حرکاتی مخصوص و بسیار ساده امکان پذیر است . بسیاری از مردم وقتی نا امید از افزایش قد خود به بعضی متخصصین مراجعه می نمایند ، با پیشنهاد های بسیار خطرناکی همچون عمل جراحی و .... که نه تنها بسیار خطرناک است بلکه هزینه های بسیار هنگفتی نیز دارد روبرو می شوند . این مرکز به منظور جلوگیری از چنین اتفاقاتی در کشور عزیزمان شکل گرفته است و شما را از مصرف هرگونه دارو و تزریق هرگونه آمپول به منظور افزایش قد ، به طور انفرادی و بدون مشاوره با پزشک متخصص بر حذر می دارد . پس از سالها تلاش و تحقیق بر روی بیش از 36000 نفر ( در ژاپن ) در سنین 15 تا 30 سال ، مشخص شد روش خاص ورزشی که هم اکنون در مورد آن صحبت می کنیم بیش از 94% موفقیت آمیز بوده است . پس قبل از انجام هر گونه اقدامی ، این مجموعه را امتحان کنید و پس از مدتی به دقت به تآثیر آن توجه کنید . تآثیر چشم گیری که به جرآت می توان آن را معجزه یا چیزی شبیه این خواند .
--------------------------------------------------------------------------------
هم اکنون شروع کنید ، برای موفقیت فردا دیر است ! امروز آغاز کنید ! دقت نمائید که تا کنون افراد زیادی با توجه به حرکات ورزشی خاص و تخصصی ارائه شده از جانب این مرکز ، موفق به افزایش دادن قد خود شده اند . به عبارتی می توان این روشها و حرکات را معجزه در زمینه افزایش قد نام برد . تا کنون کمترین میزان افزایش قد برای خانمی 25 ساله 2 سانتیمتر در مدت 5 ماه و بیشترین میزان افزایش قد نیز برای خانم 17 ساله ای به میزان 12cm در مدت 6 ماه بوده است . و طبق آمار بدست آمده از جانب تیم متخصص این حرکات و روشها ،بیش از 94 درصد افراد ، نتیجه مثبت از انجام این حرکات گرفته اند و در مدت زمانی کوتاه ( حدود 6 ماه ) بین 2 تا 12 سانتیمتر افزایش قد داشته اند !!! و هم اکنون بیش از 8000 نفر از هموطنانمان در حال استفاده از این روش می باشند و طی ایمیل ها و تماس هایشان اکثرآ ( بیش از 80% تماس ها ) مثبت بودن نظرشان را راجع به این روش اعلام نموده اند ! در مرحله اول فارغ از میزان سن شما ، رشد قدتان آغاز خواهد شد ! ! ! شاید کمی تعجب کرده باشید ولی 100 % فارغ از سن شما این رشد در قد شما رخ خواهد داد . برای توضیح بیشتر باید گفت ، بیش از 95 % مردم بی آنکه خبر داشته باشند ، خمش و قوسی در ستون فقرات خود دارند و همچنین قسمت کمر آنها نیز دارای گودی و فرو رفتگی بیش از حد طبیعی می باشد . اگر روشی وجود داشته باشد که این خمیدگی در ستون فقرات و گودی کمر اضافه را از بین ببرد وگودی کمر را به حد طبیعی خود برساند ، 100% به میزان قابل توجهی ( حد اقل 4 سانتیمتر ) قد شما بلند تر خواهد شد و این از لحاظ پزشکی به طور قطع تائید شده است . پس حد اقل 4 سانتیمتر رشد قد شما فارغ از سنتان رخ می دهد ! اما در مرحله دوم ، همین حرکات که به طور موضعی انجام خواهد شد و تآثیر بسیار زیادی بر روی مفاصل و استخوانهای خاص دارد ، با تحریک هورمون رشد در (تالار گفتگوی ایرانیان) قسمتهای خاص و حساسی از بدن ، و تراکم استخوانی در طول ( کشیدگی استخوان در طول ) باعث افزایش قد شما خواهد شد . این اتفاق به سن شما وابسته است . مثلآ ما برای یک فرد 20 ساله ، موفقیت در این روش را حداقل 8 سانتیمتر در نظر می گیریم و آن را تضمین می کنیم . چرا که آمار به دست آمده این را نشان می دهد . برای افراد بالای 20 سال و کمتر از 25 سال حد اقل رشد قد 6 سانتیمتر خواهد بود و برای بالاتر از 25 سال ، ما حد اقل رشد 3 سانتیمتر را تضمین خواهیم نمود . البته شاید سوال در ذهن شما این باشد که در سنین نوجوانی چه ؟ باید گفت انجام این حرکات در سنین نوجوانی می تواند تا 20 سانتیمتر در مدت 2 یا 3 سال در میزان رشد قد شما تآثیر بگذارد .

قد انسان، ارتفاع یک انسان است. قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده خاص قرار دارد ( منحنی بل ). بیشتر بزرگسالان، تا پیش از بیست و چهار سالگی به حداکثر قد خود می رسند. به عقیده ی بیشتر افراد ، قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست . عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و فعالیت های جسمی . ضمنا افراد نیز می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر داشته باشند. طی تحقیقاتی مشخص شده که انسان کنونی از انسان اولیه بسیار بلند قامت تر است ؛ این نتیجه که با مقایسه ستون مهره ها در سنگواره های به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فیزیولوژیک، یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد . بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر است ، مرد بلند قد ، قوی تر به نظر می رسد. در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد بدین ترتیب که در سنین کودکی ، نوجوانی و جوانی در انتهای استخوانهای دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا ، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوانها می شود و در انتهای سنین 25 ، این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد. (تالار گفتگوی ایرانیان) یک انسان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد. تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی " به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی و قدرت جنسی پایین مردان جوان می شود. به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است. نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند .غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند. پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند .

موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
10 روش برتر برای افزایش وزن
۵ انرژی زای طبیعی رو بشناسیم
بدن تکانی بعد از تعطیلات عید ! ( ساده‌ترین و طبیعی‌ترین شیوه ها )
8 روغن طبیعی مخصوص لاغری
هفت میوه برای لاغرشدن جادویی ولی طبیعی
با 14 روش چربی سوزی تان را افزایش دهید
راهکارهایی برای افزایش طول عمر انسان
اگر میخواهید وزنتان افزایش پیدا کند بخوانید
تشخیص عسل طبیعی
میوه افزایش عمر
اینکه زاده آسیایی رو میگن ، جبر جغرافیایی ...
۲۹-۱۰-۱۳۹۱ ۰۳:۱۳ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۱۰ تير ۱۳۹۲
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 3 بار در 1 ارسال
ارسال: #2
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام موضوع خوبی است و میخواهم استفاده کنم
۱۰-۴-۱۳۹۲ ۰۴:۲۱ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۲۰ دي ۱۳۹۲
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 1 بار در 1 ارسال
ارسال: #3
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام من مایلم که از این روش استفاده کنم اگر امکانش هست بهم بگین که چه کارهایی باید انجام بدم
A (89)
۲۰-۱۰-۱۳۹۲ ۰۳:۱۸ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۲۷ دي ۱۳۹۲
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #4
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام این نرمشها روازکجا میشه پیداکردمن19سالمه قدم 170میخام قدم 175بشه آیامیشه ؟فقط بگین این حرکتوازکجامیشه پیداکرد.
۲۷-۱۰-۱۳۹۲ ۱۰:۵۸ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۳ اسفند ۱۳۹۲
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 1 بار در 1 ارسال
ارسال: #5
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام
موضوع جالبیه اما نگفتید به چه روش یا چه ورزش هایی باید انجام بدیم ؟
۳-۱۲-۱۳۹۲ ۱۱:۳۶ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۱۱ تير ۱۳۹۳
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #6
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام.من 18 سال دارم .قدم 1.74 متر است و می خواهم که قدم بلندتر بشه لطفا حرکات ورزشی موثر در این زمینه و دیگر مواردی که تو این زمینه میتونه به من کمک کنه رو بهم بگین.ممنون.
۱۱-۴-۱۳۹۳ ۰۷:۴۷ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۱۸ آبان ۱۳۹۳
اعتبار: 0
سپاس ها 2
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #7
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

سلام میشه روش های یا ورزش های افزایش قد رو به من بگید
۱۸-۸-۱۳۹۳ ۰۹:۰۹ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
(آخرین ویرایش در این ارسال: ۱۱-۹-۱۳۹۳ ۱۱:۳۷ عصر، توسط زندگی کن.)
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۱۱ آذر ۱۳۹۳
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #8
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

پس کجاست نرمشها
۱۱-۹-۱۳۹۳ ۰۳:۰۱ عصر
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 4
تاریخ عضویت: ۲۱ فروردين ۱۳۹۱
اعتبار: 0
سپاس ها 1
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #9
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

من که فکر نمیکنم روشی باشه !!!

چون اصلا از سنه بلوغ که بگذری رشد قد قطع میشه
۱۲-۹-۱۳۹۳ ۱۲:۵۸ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

نویسنده پیام
*
آفلاین
ارسال‌ها: 1
تاریخ عضویت: ۱۵ دي ۱۳۹۳
اعتبار: 0
سپاس ها 0
سپاس شده 0 بار در 0 ارسال
ارسال: #10
RE: راه های افزایش قد در بزرگسالان بصورت طبیعی در 20 سالگی

حالا باید چیکار کنیم
۱۵-۱۰-۱۳۹۳ ۰۲:۲۰ صبح
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر

موضوع بسته شده است 

کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
پرش به انجمن:


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
Thumbs Up مصرف زیاد تنقلات در عید و مشکل سوء هاضمه زندگی کن 0 447 ۲۲-۱۲-۱۳۹۴ ۰۴:۳۲ عصر
آخرین ارسال: زندگی کن
  ۱۰ فرمان غذایی برای تغذیه سالم tanha37 0 779 ۱-۱۰-۱۳۹۴ ۰۶:۵۰ عصر
آخرین ارسال: tanha37
  رایج ترین سوالات برای لاغر شدن Lorax 1 860 ۱۸-۷-۱۳۹۴ ۰۳:۴۷ عصر
آخرین ارسال: amin.jm
Thumbs Up چربی سوزی را با خوردن نارگیل و سیب سرعت بخشید زندگی کن 0 641 ۲۹-۵-۱۳۹۴ ۱۰:۲۶ صبح
آخرین ارسال: زندگی کن
  چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید زندگی کن 0 758 ۲۴-۵-۱۳۹۴ ۱۲:۰۳ عصر
آخرین ارسال: زندگی کن


درباره ایران فروم

تالار گفتگوی ایرانیان از سال 1387 هجری شمسی فعالیت خود را آغاز کرده و هم اکنون با بیش از 850.000 کاربر ثابت بزرگ ترین تالار گفتگوی فارسی زبان در جهان می باشد.

برای سفارش تبلیغات در ایران فروم کلیک کنید

لینک دوستان

لینک دوستان

لینک دوستان